Marma-Massage mit Druck (depositphotos.com)

Marma Massage

Von /

Marma Massagen  – eine alte, ayurvedische Massagetechnik durch Druck auf die Marma-Punkte

Eine Marma Massage ist eine ursprüngliche ayurvedische Massage, die die Lebenskraft und den Fluss des Prana (Lebensenergie) regeneriert und belebt. Es ist eine energiereiche, tiefgehende Massage, die den Körper, Geist und Seele auf einfache Weise stärkt. Marma Massage ist eine alte indische Heilmethode, die auf energetischen Netzwerken beruht, die als Marma-Punkte (Vitalpunkte) bezeichnet werden. Diese Marma-Punkte sind beim Menschen in einzigartigen Interaktionen anzutreffen, die als Marmapunkte bezeichnet werden.

Diese Marmapunkte sind die Energiepunkte, die unseren Körper voneinander trennen, sodass die Energie durch alle unsere Organe fließen kann. Marmapunkte werden als die stärksten Orte angesehen, an denen Geist, Körper und Seele miteinander kommunizieren.

Marma Massage wird in der ayurvedischen Medizin weit verbreitet, da sie sowohl den physischen Körper als auch die Seele stärkt. Die Behandlung hilft, Entspannung zu schaffen und die Durchblutung zu erhöhen, um Ihren Körper, Geist und Seele zu entspannen und energieschöpfend zu machen.

Marma Massage wird durch sanftes, rhythmisches Streicheln von Marma-Punkten durchgeführt, um die Energie zu aktivieren und zu harmonisieren. Diese Massage kann als Prana-Yoga bezeichnet werden, da sie das natürliche Gleichgewicht von Prana im Körper wiederherstellt. Es hilft, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und den Körper zu stärken.

Das Wichtigste in Kürze

  • Die Marma Massage ist eine Ayurveda-Massage.
  • Mit der Massagetechnik soll der Fluss des Prana (Lebensenergie) angeregt werden.
  • Dazu werden die 108 Marma-Punkte (Vitalpunkte) stimuliert.
  • Druck auf diese werden über den Daumen und den vier Fingern ausgeübt.
  • Die Techniken sind sowohl sanft als auch tiefgreifend und können die Gesundheit des Körpers verbessern.
  • Diese alte Massagetechnik soll sich auf viele Bereiche des Körpers positiv auswirken.
  • Dazu könnten unter anderem gehören: Reduzierung von Stress, Verbesserung des Schlafs, Reduzierung von Muskelschmerzen und Steigerung der Mobilität.
  • Marma-Massagen werden traditionell von Ayurveda-Ärzten durchgeführt, aber auch immer mehr Massage-Therapeuten bieten diese Behandlungsmethode an.
  • Es empfiehlt sich jedoch immer einen Arzt im Vorfeld mit beizuziehen, der sein Einverständnis geben muss, um eine erfolgreiche Behandlung zu erhalten.

Was ist eine Marma Massage?

Marma Massage ist eine alte Tradition aus dem Ayurveda, der indischen Weisheitslehre. Diese traditionelle Methode basiert auf der Annahme, dass es an bestimmten Stellen im Körper, sogenannten Marmas, Energiezentren gibt. Diese Punkte, auch als Marma oder Chakras bekannt, sind an bestimmten Stellen am Körper verortet und können durch die Berührung positiv beeinflusst werden. Durch die Massage dieser Punkte können Blockaden in diesen Energiezentren gelöst werden und der Körper wird gestärkt und harmonisiert, so sagt es die Ayurveda-Lehre.  Die Marma-Punkte sind spezielle Druckpunkte, an denen sich die Energie des Körpers sammelt. Die Massage dieser Punkte soll die Energie des Körpers regulieren und blockierte Energien lösen.

Diese Massageform ist eine der ältesten Formen der ayurvedischen Therapie und wird sowohl für präventive Zwecke als auch zur Linderung von körperlichen Beschwerden angewendet. Sie kann helfen, den Energiefluss des Körpers anzuregen und das Gleichgewicht zwischen den drei Doshas des Ayurveda – Vata, Pitta und Kapha – wiederherzustellen.

Die Marma-Massage sollte immer von einem erfahrenen Therapeuten durchgeführt werden, da die Punkte sehr sensibel sind und leicht verletzt werden können. 

Wirkungen

Marma Massage ist eine alte ayurvedische Kunst, die den Körper auf verschiedene Arten beeinflussen kann. Marma ist eine traditionelle indische Massageform, die auf Ayurveda basiert. Auf Grund dessen liegt hier auch die Lehre des Ayurveda zu Grunde. Es wird angenommen, dass Marma Energiepunkte aktiviert, indem es Blockaden im Körper löst und die Zirkulation des Prana verbessert. Diese Aktivierung ermöglicht es dem Körper, ein Gleichgewicht zu erreichen und Heilung zu fördern. Durch die Stimulation dieser Energiepunkte können Sie eine tiefere Verbindung zu Ihrem Körper entwickeln und Ihr Wohlbefinden steigern.

Es wird ebenso angenommen, dass die Massage entzündungshemmende Wirkstoffe freisetzt, um Schwellungen und Verspannungen zu reduzieren sowie die Beweglichkeit in Gelenken und Muskeln zu verbessern. Auch kann sie, laut der alten Lehre, dazu beitragen, das Immunsystem zu stärken und den allgemeinen Gesundheitszustand zu verbessern. Darüber hinaus hat Marma Massage auch den potenziellen Vorteil, Emotionen wie Angst oder Anspannung zu reduzieren.

Wichtige Grundprinzipien der Marma Massage

Die Marma Massage ist eine der ältesten und wirksamsten Heilmethoden im Ayurveda. Die Marma-Punkte sind die energetischen Knotenpunkte des Körpers, an denen die Meridiane (Energiebahnen) enden oder beginnen. Durch die Massage soll der Fluss der Lebensenergie angeregt und ein gestörtes Energiefeld harmonisiert werden. Der ayurvedische Ansatz der Marma Massage basiert auf einige Grundprinzipien, die die Gesundheit und das Wohlbefinden fördern:

  1. Balance: Marma Massage hilft, den Körper in Balance zu bringen, indem es den Energiefluss im Körper ausgleicht. Dies ist besonders wichtig, für Menschen mit einer bestimmten Konstitution oder Doshas (Konstitutionstypen).
  2. Harmonie: Die Marma-Massage hilft bei der Herstellung eines harmonischen Zustands des Körpers und Geistes. Es soll Frieden und Entspannung in den Körper bringen und dadurch Stresssymptome mindern.
  3. Selbstheilungskräfte: Die Marma-Massage regt den natürlichen Heilungsprozess des Körpers an, indem sie Blockaden löst und die Energie im Körper wieder ins Fließen bringt. Diese Technik kann, laut der Lehre, bei verschiedensten Beschwerden helfen – von Kopfschmerzen bis hin zu Erkrankungen des Bewegungsapparates – da sie Stress abbaut und die Selbstheilungskräfte anregt.
  4.  Erneuerung: Die Marma-Massage stellt den natürlichen Fluss der Energie im Körper wieder her und unterstützt so die Erneuerung des Körpers durch neue Energieressourcen. Auf diese Weise wird das Immunsystem gestärkt und der Körper bleibt leistungsfähiger und vitaler.
  5. Kraft: Die Marma-Massage stimuliert die Chakren (Energiezentren) im Körper sowie die Marmas (Vitalpunkte). Dadurch erhalten Sie mehr Kraft und Ausdauer, um alle Aspekte Ihres Lebens aktiv gestalten zu können.
  6. Ganzheitlichkeit: Marma-Massage behandelt nicht nur Symptome, sondern schafft ein ganzheitliches Bewusstsein für den Verstand, den Körper und die Emotionen eines Menschen – was ein wesentlicher Bestandteil des ayurvedischen Denkens ist. Durch dieses Verständnis für andere Arten von Heilverfahren erhalten Sie mehr Flexibilität bei der Wahl der richtigen Therapien für sich selbst oder andere Personen in Ihrer Gemeinschaft.
  7. Abwehrkräfte: Die intensive Berührung bei der Marma-Massage hilft dabei sich vor negativen Energien zu schützen – sowohl vor externer als auch interner Energie – da sie die Chakren öffnet. Auf diese Weise wird der Körper vor Stressoren von außen geschützt und  sowohl mental als auch emotional in seiner inneren Ressourcen gestärkt.

Fazit:

Die Marma Massage ist eine der ältesten und effektivsten Heilmethoden der Ayurveda-Medizin. Sie basiert auf dem Konzept der Marma, kleinen energetischen Zonen im Körper, die mit bestimmten Organen und Körperteilen verbunden sind. Durch die Stimulation dieser Punkte können Blockaden gelöst werden, Schwachstellen behoben und positive Veränderungen herbeigeführt werden. Die Wirkung der Marma Massage hängt von verschiedenen Faktoren ab: von der Art der Berührung, dem Rhythmus und dem Druck, dem die Punkte stimuliert werden. Sie kann sowohl als Einzelbehandlung als auch in Kombination mit anderen Therapieformen eingesetzt werden, um den Gesundheitszustand des Empfängers zu verbessern und ihm dabei zu helfen, in Balance zu finden.

Mehr Wissen rund um das Thema Massage

Nach oben scrollen